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さくらんぼの美容効果が実はすごい!その意外な効果たち

   

愛されフルーツの1つ、『さくらんぼ』。女性なら嫌いな人はいないんじゃないかというほどの女子力フルーツですが、実は意外と美容効果や効能が凄いということを皆さんはご存知でしょうか?

さくらんぼの美容効果と効能

そこで今回は、さくらんぼの美容効果や効能についてご紹介!

美容フルーツで心身ともに女子力アップしちゃいましょう♪

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さくらんぼの美容効果・効能まとめ

さくらんぼの旬は春終りの5月から夏真っ盛りの8月(品種にもよります)。まさに今が旬なフルーツのさくらんぼですが、あまり知られていない隠れ美容効果が盛りだくさん。その栄養の豊富さから「赤い宝石」と呼ばれることも。

そんなさくらんぼの知られざる効果効能を厳選してご紹介していきたいと思います。

 

1:お肌の乾燥を防ぐ効果

さくらんぼの美容効果と効能2

さくらんぼは「きょ風湿類」と呼ばれる果物で、体の中の余分な“湿”を取り去る効果があるとされています。

そしてその“湿”に関わる効果から、お肌の乾燥を防ぐ美容効果を持ちあわせているのです。これは、さくらんぼの良質なブドウ糖から合成される「ソルビトール」の量が豊富なため。かなり優秀なお肌潤い効果と言えます。

さらには顔色を良くする効果など、意外と知らない優秀な効果効能がさくらんぼには隠されているのです。

 

2:美肌・美白効果

さくらんぼの美容効果と効能3

さくらんぼにはビタミンB1B2、ビタミンCといった美肌に重要なビタミン類のほか、アントシアニン、フラボノイドなどのポリフェノール類、鉄分、カリウム、マグネシウムなどのミネラル類が豊富に含まれています。

その豊富な栄養成分から、美肌・美白効果はバツグン。そしてさらに、「葉酸」によるお肌の新陳代謝アップ効果も発揮してくれるので、その美肌効果は他の果物と比べてもかなり万能だと言えます。

 

3:疲労回復・夏バテ解消効果

さくらんぼの美容効果と効能4

さくらんぼは夏が旬のフルーツですが、実は疲労回復効果が高く、誰もが経験したことのある「夏バテ」の解消にもピッタリなんです。

その効果の秘密は、ビタミン類やミネラル類のバランスの良さ、そしてエネルギーの元であるブドウ糖と代謝を高めるクエン酸を一気に同時に摂取できるため。

さらには食欲増進効果も発揮してくれるため、夏の気だるい暑さに負けない体力づくりにも貢献してくれるフルーツだと言えます。

 

4:冷え取り・むくみ解消効果

さくらんぼの美容効果と効能5

今回ご紹介しているさくらんぼの最後の効果は「冷え取り&むくみ解消効果」。

夏の暑い時期は、エアコンをガンガンかけてしまうせいで体が冷え、むくみも発生しやすくなってしまうというケースが女性の間では非常に多いです。

そんな中、さくらんぼには身体を温める効果があり(寒い地域で育つ果物なので冷えに強い)、身体の冷えを取り除くことに大貢献してくれるのです。

さらには、さくらんぼの利尿効果によって体内の余分なものを外に排出してくれるため、美容の大敵である「むくみ」も解消してくれるというかなりの優等生っぷり。

これから毎年夏はデザートにさくらんぼを食べてその優秀な美容効果をもらっちゃいましょう♪

 

 

いかがでしたか?意外と知られていない効果をたくさん持っているさくらんぼ。ぜひ毎日適度に食べて女子力もアップさせちゃいましょう♪

 

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