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モリンガとは?効果とオススメのモリンガサプリ

   

皆さんは「モリンガ」というものをご存知でしょうか?

実はその正体は世界一栄養素を多く持ち世界一栄養価が高い植物なのです。その数なんと栄養素が90種類以上、効果効能が300種類以上という驚異的な数字。

↓モリンガの木

モリンガとは?効果とオススメのモリンガサプリ

そんなモリンガが注目され、最近ではサプリに配合されることも見られるようになってきています。

そこで今回は「モリンガとは?その効果・効能」とオススメのモリンガサプリをご紹介♪

 

モリンガの効果・効能とは

,そもそもモリンガとは?

北インド原産の植物・樹木。学術名は「モリンガ・オレイフェラ」。

あまりの栄養の高さから「奇跡の木」、「薬箱の木」などと呼ばれている。

 5000年の歴史を誇るインドの医学書「アーユルヴェーダ」にもモリンガの名前が記載されており、昔から病気の治療・予防に使われてきた。

とにかくモリンガに含まれている健康・美容成分は驚くほど質が高いです。数も半端ない。

そんな、特に注目すべき成分と効果・効能をご紹介していきます♪

 

1:老化防止・病気防止効果

モリンガとは?効果1

モリンガにはギャバという貴重な成分が豊富に含まれています。ギャバの効果は主に病気全般の予防や老化の防止といった凄まじい効果・効能を持ちます。

Q,ギャバとは?

人間の脳のシナプス内で神経伝達物質として働く成分。「抑制」に関する効果を持っている。

主な効果は、老化防止・肥満防止・認知症予防・精神安定作用・抗ガン作用・血圧抑制効果など。

ちなみにこの「ギャバ」を含む他の有名な食べ物といえば発芽玄米が挙げられます。そんな発芽玄米の約30倍の量のギャバを含んでいるのがモリンガ。恐るべし。

 

2:美肌効果

モリンガとは?効果2

モリンガにはビタミンも多く含まれています。しかもその種類の数も量も凄まじいものとなっています。

ビタミンA

ほうれん草の約13倍。お肌を丈夫にする働きがあるため、肌トラブルの悪化を防ぐ効果・肌のハリを保つ効果がある。

ビタミンB1

豚肉の約4倍。体内の糖質を分解してエネルギーに変換する働きを持つ。美肌の天敵であるストレスを抑える精神安定効果がある。

ビタミンB2

いわしの約50倍。脂質と糖質を分解してエネルギーに変換する働きを持つ。肌の再生・ターンオーバーを整える効果があるため美肌には必須のビタミン。

ビタミンC

オレンジの約7倍。肌内のコラーゲン生成の働きを持つため肌の弾力を上げる効果がある。また、メラニンの生成を抑える効果もあるため、美肌・美白には絶対に必須なビタミン。

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3:アンチエイジング効果

モリンガとは?効果3

モリンガには先ほど紹介したギャバという成分が豊富に含まれているため、それだけでも老化防止・アンチエイジング効果がかなり期待できます。

しかしモリンガにはさらにポリフェノールも多く含まれているためアンチエイング効果の質がとにかく高いです。

Q,モリンガのポリフェノール

野菜の中で最もポリフェノールを多く含むのは春菊。モリンガには春菊の約21倍、緑茶の約22倍、白ワインの約44倍のポリフェノールが含まれています。

主な効果は抗酸化作用。細胞がサビて肌が老化するのを防ぐ効果があります。

 

4:むくみ解消・高血圧抑制効果

モリンガとは?効果4

モリンガにはカリウム・マグネシウムも多く含まれています。

カリウム

バナナの約3倍。ふくらはぎなどのむくみを解消する効果を持つ。

マグネシウム

卵の約36倍。高血圧の予防・血糖値抑制・糖尿病の予防効果を持つ。

他にもカルシウムが牛乳の約20倍、鉄分がほうれん草の約31倍含まれているため、貧血や骨の強化などにもかなり効果的です。

 

5:健康全般効果

モリンガとは?効果5

モリンガには計18種類のアミノ酸が含まれています。これは相当な数と言えます。

モリンガのアミノ酸

アミノ酸は人間にとっての必須成分。タンパク質の元となる物質なので、肌や筋肉などを作り出す役割を持っている。

その他の効果は、ホルモン生成効果・脂肪燃焼効果・酵素生成効果・疲労回復・免疫力増加など。

 

オススメのモリンガサプリ

オススメのモリンガサプリは「モリンガの小粒」。

↓見た目はこんな感じ

モリンガとは?オススメのモリンガサプリ

健康面と美容面どちらもよく考えて作られており、モリンガの豊富な栄養成分を損なわずに凝縮出来ている質の高いモリンガサプリとなっています。

栄養不足・睡眠不足・ストレスなどで健康や美容が心配な方全般にオススメできるものとなっているので是非一度お試しあれ♪

 

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