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老けて見える原因となるダメな習慣4つ

   

実年齢よりも老けて見られる。実は意外な習慣のせいで実際よりも老けて見えてしまうというケースは多いのです。まさに女子力ダウン。

老けて見える原因となる習慣

そこで今回は「老けて見える原因となる習慣」を4つご紹介!

該当するものがあれば意識して改善するようにしましょう♪

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老けて見えてしまう原因となるもの4選

老けて見えてしまう原因は様々なものが存在しますが、今回は特に要注意&意外なものを厳選してご紹介していきます。

 

1:冷たい飲み物ばかり飲む

老けて見える原因となる習慣-冷たい飲み物

冷たい飲み物ばかり飲むということは体の冷えを加速させます。体の冷えは美容の天敵で、特に肌のハリ・ツヤを失わせ老化を進行させる原因に。さらには下半身などがむくんで太って見えてしまうというイヤすぎるおまけ付き。

「暑いときに限らず冷たい飲み物を飲むのが好き」という方はクセ付いてしまっているため要注意。温かい飲み物を飲むことを習慣付けて、体内を冷やさないように意識しましょう♪

 

2:UV対策をサボる

老けて見える原因となる習慣-UV対策

紫外線がお肌の大敵なのは有名ですよね。活性酸素を発生させ老化を加速させたり、シミ・シワなどの原因となったり。

「UV(紫外線)対策を行わない日がある」という方はご注意を。くもりの日でも雨の日ですらも紫外線は降り注いでいます。5月に入ると一気に紫外線量は増加するため、遅くても4月終わり頃からUV対策を始めるのがオススメ。

サンプロテクトミルクをはじめ、最近のUV対策コスメは紫外線カット&スキンケア効果のあるものがいくつか出ているのでコスメ選びも慎重に行いましょう♪

*↓サンプロテクトミルクの詳細は以下の画像から*

 

3:口周辺の筋肉を使わない

老けて見える原因となる習慣-口周辺の筋肉

太っていないのにアゴがたるみ気味という方はこれが原因。アゴのたるみは見た目の年齢を大きく増加させてしまいます。

「食べ物をあまり噛まない、やわらかい物ばかり食べる」といった方は要注意。口周辺の筋肉をあまり使えていないためたるみの原因に。

また、スマホの触りすぎなどで下を向くことが習慣付いてしまうのも意外なNG習慣。アゴの筋肉を緩ませ続けてしまうことになるため、これまたたるみの原因となってしまうのです。

とにかく、喋るときに口をきちんと動かすなど、口周辺の筋肉を使うことを意識してあげるようにしましょう♪

 

4:油の摂取不足

老けて見える原因となる習慣-油の摂取不足

油は太るから・・・。といって油の摂取をかなり控えているという方は意外にも要注意です。

実は女性ホルモンは油を必要とします。なので油をあまりに摂取しないと、女性ホルモンが減少し、お肌のハリ・ツヤが失われる原因に。生理不順の原因となるケースも実は多かったりします。

オリーブオイルのサラダなど、美容に効果的な油の摂取を意識して油不足を防ぎましょう♪

 

老けて見える原因となる習慣たち、いかがでしたか?これらの要注意な習慣達を避けて、女子力ダウンを防ぎましょう♪

 

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