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顎のたるみの最大の原因と解消法

   

顔のフェイスラインを崩してしまう顎のたるみ。

最近太ったわけではないのに顎がたるんできた・・・なんで?!

顎のたるみの最大の原因

今回はそんな「顎のたるみの最大の原因と解消法」をご紹介。

原因と解消法を知って顎のたるみ対策&女子力アップしちゃいましょう♪

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顎のたるみの原因はとにかく顎を使っていないから

太ったわけではないのに顎があたるんできた。

そんな方はほぼ100%、「顎を使ってあげていない」のが原因です。

今から紹介する2つの内、1つでも当てはまる方は要注意です。

原因1:喋るとき口をあまり動かさない

顎のたるみの原因-口を動かさない

表情筋という顔の筋肉が衰えてしまうと顎はじわじわたるんでいきます。

■喋る時に口をあまり開けない

■そもそも普段あまり喋る機会がない

■喋るときに舌を動かさない

といった方は特に注意。

顎のリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まっていくことでたるみが生まれてしまいます。

喋るときにきちんと舌を動かすように意識し、口を大きめに開けて喋るということを必ず意識しましょう。

原因2:やわらかい食べ物ばかり食べる

顎のたるみの原因-やわらかい食べ物

「硬い食べ物を食べない=顎が使われない」

なので普段の食事でやわらかいものばかり食べるという方は要注意。

■女子力アップといえばスイーツ。しかしスイーツばかり食べるのは糖分的にもやわらかさ的にも顎のたるみにつながるのでかなり危険。

■ダイエットなどで食事制限をしていて、やわらかいヨーグルトや豆腐などばかり食べている方も要注意。体は痩せても顎がたるんで顔だけ太って見えるということになりかねません。

顎のたるみの解消法

顎のたるみを解消するには「舌のエクササイズ」が効果バツグンです。

☆舌のエクササイズの方法

1:上を向く。

2:舌で歯茎をなぞるように右回りでぐるぐる回す。(顎が疲れてくるまで)

3:おなじように左回りでぐるぐる回す。

4:1日3セット~5セット行う。

顎が疲れてくるほど効果が出ている証拠。

これを毎日続けられれば解消効果は必ず出てくれるはず。本当に顎や頬のラインがシャープになるので一番オススメです。

もっと効率よく簡単にフェイスラインを整えたいと言う場合は、「たるみに効くタイプの美顔器」を使用するようにしましょう。

がんこな顎のたるみを消して女子力アップです♪

 

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