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冷え性に効果ありな温かい飲み物3選

   

毎年つきまとう厄介な冷え性。冬は体を温めるためにあったか~い飲み物を必ず飲むようにしている!という人も多いのではないでしょうか?

冷え性に効果的な飲み物

実は温かい飲みものの中にも、体を冷やしやすいものと体を温めてくれるものの2種類存在するのです。

そこで今回は、本当に体を温めてくれる温かい飲み物を3つご紹介していきたいと思います。

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冷え性に効く!本当に体を温めてくれる飲み物3選

温かい飲み物ならどれを飲んでも同じじゃないの?と思われがちなホットドリンクたち。実はそれは大きな間違い。

Q,体を温める飲み物の特徴

体を温めてくれる飲み物と冷えやすい飲み物にはいくつか見分け方があります。

体を温める飲み物…茶赤や黒の濃い色。原材料が寒い地域で収穫される。発酵させている。

体を冷やす飲み物…白系などの薄い色。原材料が暖かい地域で収穫される。発酵させていない。

以上の見分け方を踏まえたうえで、冷え性向きな温めドリンクをご紹介していきます。

 

1:紅茶

冷え性に効果的な飲み物-紅茶

数ある温かい飲み物の中でも、安定してポカポカにしてくれる効果が高いのが紅茶。完全発酵茶と呼ばれる種類の飲み物で、正真正銘の温めドリンクです。

そんな紅茶の中でも最も体を温めてくれると有名なのが「生姜紅茶」。生姜が含まれることで温め×温めのW効果が体を急速に温めてくれること間違いなしです。

お風呂前に飲むことで、お風呂上りの体温の低下を防ぐこともできます。

 

2:烏龍茶

冷え性に効果的な飲み物-烏龍茶

日本の超定番ドリンク、ウーロン茶。普段何気なく飲んでいるこのウーロン茶にも、体を温める効果があるため冷え性にもってこいです。ほうじ茶もおすすめ。

一方、ウーロン茶と同じくらいポピュラーな「緑茶」は、まさかの体を冷やす効果があるため正直まったくおすすめできません。ホット緑茶でも体は冷えてしまいます。

実は緑茶・烏龍茶・紅茶の3種は同じ茶葉から作られていて、発酵度がそれぞれ違います。緑茶は発酵させておらず、烏龍茶は半分発酵させているので体を温めた効果に差が出るのです。

 

3:赤ワイン

冷え性に効果的な飲み物-赤ワイン

最後はお酒部門から登場の赤ワイン。お酒の中でも断トツで体を温めてくれる効果をもった飲み物です。冷え性におすすめされることも多いです。

対する白ワインは体を冷やす作用があるため注意が必要です。1日1杯で十分な効果を発揮してくれるので飲み過ぎなくていいのもGood。

ホットワインにして飲めば、更に冷え性改善効果が見込めます。リラックス効果も嬉しいおまけ。

 

 

いかがでしたか?温かい飲み物は無数にありますが体を温めてくれるものは意外と少ないです。温め飲み物を飲んで冷え性とはさよならしちゃいましょう♪

 

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