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おすすめのココナッツウォーターとダイエット効果

   

今やダイエット業界や美容業界で人気爆発中の女子力アイテムココナッツ。人気モデルのローラさんが愛用していることから一気に広まることとなったココナッツですが、あまりの人気に「ココナッツオイル」が品切れ続出中な状態。

そこでおすすめなのが「ココナッツウォーター」でのダイエット方法。プロのダイエットカウンセラーが推奨しているのにまだあまり知られていなかったり。

おすすめのココナッツウォーターとダイエット効果

今回はそんなココナッツウォーターでのダイエットの効果と簡単に手に入るおすすめ商品をご紹介♪

 

ココナッツウォーターのダイエット効果とおすすめウォーター

ココナッツウォーターがダイエットに向いてる理由は低カロリーだということ。

そのカロリーはなんと100gで20kcal。

100%のオレンジジュースで42kcal、ポカリスエットですら27kcal(どちらも100gの数値)なのでかなり低カロリーだということが分かります。

そしてココナッツウォーターがダイエットに向いている理由はもちろんカロリーだけではありません。

 

ココナッツダイエットの効果1:むくみ解消

ココナッツダイエットの効果1

むくみ解消はダイエットに最重要な効果です。ココナッツ(ウォーター)には、そんなむくみ解消に効果バツグンなカリウムが豊富に含まれています。

Q,ココナッツのカリウムのダイエット効果

▼カリウムには利尿作用を高める効果があります。利尿作用が高まると、体内の無駄な水分・老廃物・塩分を外に排出してくれるためカリウムのむくみ解消効果はトップクラスです。

▼さらに、老廃物が外に排出されることで体内の毒素が減少し、代謝アップにもつながるため本当にダイエットに最適なのです。

太る原因となる余分なものを排出してくれるカリウム。これに加えて適度な運動を行えるとダイエット効果は目に見えてあらわれるはずです。

 

ココナッツダイエットの効果2:脂肪燃焼

ココナッツダイエットの効果2

ココナッツ(ウォーター)のダイエット効果が凄い理由はカリウムだけではありません。その名も中鎖脂肪酸(ちゅうさしぼうさん)。

Q,ココナッツの中鎖脂肪酸のダイエット効果

▼油の一種でココナッツの主成分。普通の油の10倍のスピードで分解・燃焼を行うという特徴があり、体内の脂肪を燃焼するという素敵過ぎる効果を持っています。

▼腸内の環境を整える効果も持つため、便秘解消や冷えによるむくみ解消にも効果があります。

そんなダイエットの味方、中鎖脂肪酸。なんと自然界で最も多く中鎖脂肪酸を含んでいるのはココナッツなのです。

 

おすすめココナッツウォーター1:トロピカーナ

おすすめココナッツウォーター1

2014年に夏限定で発売されココナッツウォーターで売上1位を獲得。2015年は4月21日より発売開始。

低カロリーなのはもちろん、カリウムが1本当たり470mg含まれています。そしてサッパリしていて日本人向きで普通においしいです。

 

 

おすすめココナッツウォーター2:ビタココ

おすすめココナッツウォーター2

全米シェアナンバー1のココナッツオイル「Vita Coco(ビタココ)」のココナッツウォーター。マドンナさんやリアーナさん、レディーガガさんを始めとした海外の著名人がやたらと愛用しており、実際に手にして飲んでいる写真も数多く撮られています。

ヨーグルト風なテイストでくせはそこまで強くありません。マリブ系のカクテルが好きな人は絶対に好きなはず。

 

 おすすめのココナッツウォーターとダイエット効果、いかがでしたか?ココナッツウォーターは2015年以降流行ること間違いなしだと思われるので、是非いち早くゲットして女子力もアップです♪

 

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