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ココナッツオイルvsオリーブオイル!効果が高いのは?

   

海外のセレブやモデルが愛用し出したことから日本でも一気に人気が爆発したココナッツオイル。ごま油を打ち破りこれまでオイル界の女王に君臨していたオリーブオイル。

ココナッツオイルvsオリーブオイル!効果

はたして肌やダイエットへの効果が高い、オイル界の真の王者はどちらなのか!

 

ココナッツオイルvsオリーブオイル!効果対決

ココナッツオイルvsオリーブオイル!効果2

様々な美容オイルなどがある中、今回のココナッツオイルとオリーブオイル両者の特徴はどちらも食用のオイルだという点。つまり食べることができるオイル。まさに飲む美容液。さらにどちらも肌に塗っても効果ありという女子力の高さ。

美肌効果はもちろん、ダイエットや健康面など、効果の違いなどを比較してどちらが優れたオイルかを決着!

 

オリーブオイルは異常に健康的

オリーブオイルの効果

まずはオリーブオイルさんの強みから。

,オリーブオイルの効果や長所

1,オレイン酸が凄い

*オリーブオイルの最大の強み。オレイン酸は血液内の悪玉コレステロールを低下させ善玉コレステロールを増加させるというおソロべきパワーを持ちます。中性脂肪を抑えたり胃を整える効果

2,抗酸化作用が高い

*抗酸化作用は様々な病気の予防や老化を抑えることのできる素晴らしい効果のこと。オレイン酸は酸化しにくい良質な脂肪なので病気予防などに相性バツグンなのです。

3,ダイエット効果は?

*あります。オレイン酸は満腹中枢に働きかける作用を持ちます。なので食事の30分~1時間前にオリーブオイルを摂ることで満腹感を得やすく食べ過ぎを防止できるのです。

▼さすが女王オリーブオイル。ちなみにオリーブオイルはオレイン酸を70%占めるというかなりの高配合。他にもビタミンEやポリフェノールも豊富なので美肌などにも効果バツグン。かなり優秀と言えますね♪

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ココナッツオイルは超万能で高性能

ココナッツオイルの効果

お次はココナッツオイル。各国のモデルさんや女優さんまで愛用しているだけあってかなり万能な効果を持っておられます。

,ココナッツオイルの効果や長所

1,ダイエット効果が凄い

*ココナッツオイル最大の強みが中鎖脂肪酸。なんと体内の脂肪を道連れにしながら燃焼するという凄まじい性能を持ちます。しかも一般的な油の約10倍のスピードで分解&燃焼するためダイエットに効果バツグン。

2,美肌効果も凄い

*まず保湿力が異常に高いです。そしてまさかの紫外線カット効果&消炎抗菌作用があるため、シミやニキビなどの肌トラブルにもってこいなのです。もちろんそのままお肌に塗れます。

3,健康効果も凄い

*中鎖脂肪酸は脂肪燃焼だけじゃない。あまりに燃焼速度が速いためコレステロール値&中性脂肪値を下げる効果もあるのです。さらに免疫力アップ、糖尿病、認知症などの予防にも効果があるという万能っぷり。

▼とにかくダイエット効果から美肌、健康まですべての効果が高性能なのがココナッツオイルの特徴。しかもスイーツの調理にも使えるので女子力もかなり高いです♪

 

オイル界ナンバーワンはココナッツオイル

ココナッツオイル-オイル界

やはりあらゆる効果が高いココナッツオイルはオリーブオイルよりも優秀だといえます。とにかく中鎖脂肪酸が凄いといった印象。しかも自然界の中でこの中鎖脂肪酸を最も多く含むのがココナッツなのです!

ただ、オリーブオイルも負けず劣らずやはり凄い。使用用途が微妙に違うので(オリーブはサラダに合う・ココナッツはフルーツに合う、など)どちらも場面によって使い分けるのが一番ですね。

ちなみにどちらのオイルも「エクストラヴァージンタイプ」のものでなければ効果がないということを覚えておきましょう♪

 

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