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「 健康系の知識 」 一覧

冷え性に効果的な飲み物

冷え性に効果ありな温かい飲み物3選

毎年つきまとう厄介な冷え性。冬は体を温めるためにあったか~い飲み物を必ず飲むよう …

便秘のタイプ別の解消法

便秘は3タイプある!タイプ別の解消法

便秘に悩む女性はいつの時代も多いですよね。そんな女子力の天敵である便秘には実は3 …

暑い夏でも熟睡する方法

暑い夏でも熟睡する方法4つ

夏はとにかく暑い。昼間はもちろん、夜なんかも暑くてなかなか寝られない!という方は …

寝付きをよくするには?方法

寝付きをよくするには?方法5選

眠たいのに何故か寝れない。寝付きが悪いと次の日に支障が出たり、お肌にも悪かったり …

爪を健康的に強化してくれる食べ物

爪を健康的に強化してくれる食べ物4選

爪はお肌と同じように、かたよった食生活や不摂生を繰り返しているとサインが出やすい …

目の疲れや目力アップに効果ありな食べ物

目の疲れや目力アップに効果ありな食べ物5つ

日々のデスクワークやスマホ・パソコンの使い過ぎなどで起こる目の疲れ。目が疲れてむ …

夏バテの解消におすすめな食べ物

夏バテの解消におすすめな食べ物5選

春の終わりごろからの急な気温変化や猛暑についていけずバテバテになる「夏バテ」。体 …

グリコのサプリ「ヘスペリジン」の効果

グリコのサプリ「ヘスペリジン」の効果は凄い?

友人にオススメする度に「えっ、グリコってサプリ出してるの?」と絶対に聞かれる。 …

冷え1

冷えのぼせとは?症状と原因と対処法

【今回のお悩みカテゴリ】 →「冷えのぼせ」・「冷え性との違い」・「女子力ダウン」 …

しょうが

冷え性に効果的なしょうがは実は食べ方によって効果が変わる?

【今回のお悩みカテゴリ】 「冷え性」・「寒がり」・「寝つきの悪さ」・「しょうがの …