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バストの形をきれいにする習慣4選

   

バストの大きさに関わらず形のいいきれいなバストって憧れますよね。実はきれいな形を保つには毎日の習慣に意外と気をつけないといけなかったりします。

バストの形をきれいにする習慣

そこで今回は「きれいな形のバストになる習慣」を4つご紹介!

美バストを手に入れて女子力もアップさせちゃいましょう♪

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形がきれいなバストになる習慣5つ

きれいなバストを手に入れるために最も意識するべきなのは、「バストの形が崩れないような生活をおくること」が最大のポイント。

今回ご紹介する5つの習慣さえ意識できればきれいなバストを手に入れることは夢じゃありません♪

 

1:仰向けで寝る

バストの形をきれいにする習慣-仰向け

寝るときにバストを気にしている人はたくさんいます。「ブラありの方が崩れない!」だったり「ブラなしの方が崩れない!」だったり意見は人によってバラバラ。

ですが実は、「ブラなしで仰向けに寝る」が正解。ブラありは寝ている間中ずっと無理にバストを固定するため逆効果。うつ伏せや横向きもバストに負担を与えるため形が崩れやすくなってしまうのです。

ブラなし&仰向けを意識して寝るようにしましょう♪

 

2:ナイトブラを使用する

バストの形をきれいにする習慣-ナイトブラ

ブラなし&仰向けで寝るのはバストの形を崩さないために必要な習慣ですが、より形の良いバストを目指したい場合はナイトブラが必要になってきます。バストの横流れ、離れバストなどを防いでくれる一品。

ナイトブラは就寝用のブラなだけあって寝るときには最適。バストの形を崩さない&負担をかけずにキレイに保ってくれる素敵アイテムなのでぜひ使用するようにしましょう♪

 

>>着けて寝るだけのおすすめナイトブラはこちら<<

 

3:少しでも腹筋をする

バストの形をきれいにする習慣-腹筋

実は腹筋は形のいいバストを作るためにはかなり効率のいい習慣です。というのも、上半身の筋肉を引き締める=バストにメリハリができるため。アンダーも細くなるためバストが強調されるのです。

といっても腹筋が苦手な女性は多いですよね。どうしてもキツイ場合は背筋だけでもOK。余裕のある人は腹筋&背筋を毎日20~30回ほど行うようにするだけでバストの形は目に見えて変わっていくはずです♪

 

4:ノーブラをやめる

バストの形をきれいにする習慣-ノーブラ

寝る時以外のノーブラは基本的にバストに悪影響を及ぼします。バストの内部にはクーパー靭帯というゴムのような役割をするものが存在します。このクーパー靭帯は「揺れ」や「重力」に弱く、伸びてしまうとバストの垂れの原因に直結してしまいます。

なので自宅などでノーブラで過ごすことが多いという人はとにかく揺れに注意。バストに引っ張る力を与えすぎてしまうと、クーパー靭帯が切れてしまい修復不可能になってしまい常にバストが垂れてしまうという最悪の事態に。

ノーブラが習慣になってしまっている方はできる限り「揺れ」を発生させないようにしましょう。

 

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