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ベルタ酵素の効果的な飲み方3選

   

酵素ドリンクといえば近年流行しているダイエットサポートアイテムの1つ。中でもベルタ酵素は大手口コミサイトにて部門ランキング1位にも輝いた人気の酵素ドリンクで、今話題のGENKINGさんも、愛用していることをインスタグラムで紹介されました。

ベルタ酵素の効果的な飲み方

しかし、痩せる効果を最大限発揮させるには「正しい飲み方」で毎日飲んでいなければなりません。

そこで、酵素数165種類配合のベルタ酵素の効果的な飲み方をパターンごとにご紹介していきたいと思います。

*ベルタ酵素の詳細はこちら→酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

 

ベルタ酵素の効果的な飲み方パターン3つ

そもそも酵素ドリンクは何で割って飲むのが良いのか?おすすめされている飲み方は全部で4種類。

①, 原液のまま

そのまま原液のまま飲むスタンダードな飲み方。

②, 水で割る(酵素3~5:水1)

こちらもスタンダードな飲み方。食事時少しずつ飲みたい人向き。

③, 炭酸水で割る(酵素3~5:炭酸水1)

今流行りの炭酸水で割る飲み方。血行を良くしながら効率的に飲みたい人向き。

④, 無糖ヨーグルトにIN

無糖ヨーグルトと混ぜることで他の美容健康成分もあわせて摂取できるモデルさんに人気の飲み方。

◆朝は無糖ヨーグルト、夜は原液か水か炭酸水で飲むのがおすすめの組み合わせ。自分が好きな飲み方でOKです。

それではベルタ酵素の効果的な飲み方3パターンをご紹介していきます。

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1:目標があってしっかり痩せたい

ベルタ酵素の効果的な飲み方1

まずは、「ダイエットの目標があって月単位でコツコツしっかり痩せていきたい」という人向きの効果的な飲み方です。

最初の3日間

:ベルタ酵素 60ml(置き換え)

:炭水化物抜きの通常食

:ベルタ酵素 60ml(置き換え)

4日目以降~

:ベルタ酵素 40ml(置き換え)

:炭水化物抜きの通常食

:炭水化物抜きの通常食

*4日目以降の朝と夜は逆にしてもOK。

1日のうち2回ベルタ酵素での置き換えが必要。この3日間で一気に痩せやすい体作りを行うため最初の山場さえ乗り切れればあとは楽にダイエットできるスタンダードな飲み方です。

通常食はタンパク質を中心に摂るようにしましょう。米、麺類、小麦などの糖質食品はなるべく摂らないようにしましょう。

 

2:短期間で一気に痩せたい

ベルタ酵素の効果的な飲み方2

お次は、「ゆっくりやってられない、なるべくすぐに効果的に痩せたい」という方向きの効果的な飲み方。

 ▼最初の3日間

:ベルタ酵素 60ml(置き換え)

:炭水化物抜きの通常食

:ベルタ酵素 60ml(置き換え)

4日目以降~

:ベルタ酵素 30ml(置き換え)

:炭水化物抜きの通常食

:ベルタ酵素 35ml+炭水化物抜きの通常食

*4日目以降の朝と夜は逆にしてもOK。

炭水化物を抜きつつ、朝と夜に徹底して酵素を取り入れるパターンの飲み方です。胃が小さくなっていく速度が一番早いので序盤の空腹感を突破出来ればあとはこっちのもの。

もちろんこちらもお米などの糖質食品はNG。さらに毎日適度な運動を行うことができればさらに効果的なダイエット効果を発揮することができます。一番ストイックな飲み方なので無理は禁物です。

 

3:無理なくマイペースに痩せたい

ベルタ酵素の効果的な飲み方3

最後は、「すぐ痩せなくて良い、じっくり痩せていきたい」という方向きの効果的な飲み方です。

初日以降~

:ベルタ酵素 60ml(置き換え)

:通常食

:炭水化物抜きの通常食

*朝の置き換えは夜に変えてもOK。

朝または夜にベルタ酵素で置き換えてあとは比較的普通の食事を摂っていくパターン。昼食なら炭水化物OKですが、それでもなるべく控えた方が無難です。

慣れてきたら、夕食をベルタ酵素のみで置き換えて一気にダイエット効果を発揮させましょう。

ベルタ酵素の効果的な飲み方、いかがでしたか?とにかく早く痩せたい方は②番、ゆっくりコツコツ痩せたい方は①番か③番、それぞれ自分に合った飲み方を選んで酵素ダイエットを成功させちゃいましょう♪

*ベルタ酵素の公式通販サイトはこちら→酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

 

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