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食欲の秋がダイエットに最適な理由とは?

      2014/11/29

秋イメージ

こんにちは!トレンビュー管理人です♪

今回は

「食欲の秋がダイエットに最適な理由」

についてのニュース記事になります。

食欲の秋は女子力アップの壁となる敵。

でもダイエットに最適?

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「秋ってゴハンが美味しくて太りがちなんだよね~」
なんて言い訳しながらダイエット を諦めている女性も多いはず。夏も終わり、肌の露出が減ってつい油断する気持ち、わかります! でも、それってじつは間違いって知ってますか? 本当は秋から冬にかけてこそが、ダイエットに最適な季節なんです。というのも、気温が下がり始めるこの季節、カラダはその寒さを察知して、冷えないように 脂肪を燃焼させようと体温を上げるのです。つまり、自然と基礎代謝が上がる季節=ダイエットのチャンス期なのです。食欲の秋だからしょうがない、なんて諦 めるのはもったいないのです。

■週末プチ断食でキレイを作れるワケ
そこでトライしたいのが週末プチ断食。「断食ってツラそう」という人にも、金曜から日曜を使って、普段の食生活をリセットできる気軽さが魅力です。お付き合いも多い独女世代の疲れた胃腸をゆっくり休ま せ、ダイエット効果だけでなく、肌の調子が良くなったり、便秘の悩みが解消されたりと、うれしい効果が期待できていいことずくめのプチ断食にチャレンジし てみない手はないですよね。

■オンナのキレイは「酵素液」で手に入れる
せっかくプチ断食をするなら、より効果的に したいというのが、女ゴコロ。そのカギを握るのは、最近ブームにもなっている酵素液。なぜ酵素液がカギかというと、厳選された素材を熟成発酵させた酵素液を飲むことでプチ断食中に不足しがちな栄養を補給できるから。だからこそ、プチ断食に酵素液を組み合わせれば、より効果的に美しいカラダを手に入れられる かもしれないというワケなのです。

記事引用元:独女通信【食欲の秋こそダイエットに最適な季節! その理由とは??】

引用元URL:http://news.livedoor.com/article/detail/9418341/

 

なるほど酵素液(酵素ドリンク)ですか!

確かに最近ブームになっているのか、よく酵素液の新商品をみかけます。

昼食または夕食を抜いてその代わりに酵素液を飲む。

いわゆる

置き換えダイエット

というやつですね。

効果あるの?と思われるかもしれませんが、続けられるのなら正直かなり効果あります。

「1食分のカロリー摂取がほとんど無くなる上に栄養素はいつも以上に摂れる」

というダイエット方法なので♪

ちなみに酵素液(ドリンク)というのはこんな感じの商品→よりすぐり酵素

ただやっぱり1食分をガッツリ食べられなくなってしまうので

満腹感を得られないよー!!

というのが欠点・・・。

満腹感がないと絶対に続けられない!という方は、酵素液ではなく置き換えダイエット専用フードがオススメ。

置き換えダイエット専用フードというのは

「超低カロリー・栄養豊富・満腹感効果」

のダイエット効果3点セットを持つダイエット専用食品。

とりあえず長くなてしまうのでこれらの置き換えダイエットについては近いうちにまとめようと思います♪

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